Današnji svet je preplavljen informacijama o mršavljenju. Načini ishrane, treninga, suplemenata, čajeva…A šta ako treba da se ugojimo? Da li ste ikada razmišljali o tome kako možete postići zdrav i održiv porast telesne mase? Da li se osećate izgubljeno u moru informacija o ishrani i vežbanju? Ne brinite se, jer ste na pravom mestu! Ovaj […]
Šta su proteini?
Post je veoma važan i poseban period u duhovnom životu vernika. Tokom posta potrebno je zadovoljiti proteinske nutritivne potrebe organizma i treba da konzumiramo oko 80-100 grama proteina dnevno kako bi se očuvalo dobro zdravlje i energija, ali u slučaju posta oni treba da se unesu kroz biljnu hranu. Proteine obično vezujemo za namirnice životinjskog porekla, […]
HIPERTROFIJA – ŠTA JE I KOJE VRSTE HIPERTROFIJE POSTOJE?
Šta su Proteini? – Kompletan Vodič za 2024.
Whey – protein iz surutke predstavlja zlatni standard kada su u pitanju proteinski preparati. Dugo godina nije pronađena adekvatna alternativa. Ipak, razvoj nauke i biotehnologije doveo je toga da se proizvede najinovativniji protein, superioran u odnosu na biljne, dok istovremeno parira popularnom proteinu iz surutke, a u nekim karakteristikama je čak i superiorniji. U ovom […]
Borba sa gubitkom kilograma je večita borba! Ako nije desetina kilograma, onda je tu kilogram – dva ili tri koji nam smetaju do naše idealne figure! Puno je dijeta po štampi, internet portalima, a da li nam oni pored gubitka kilograma garantuju i očuvanje zdravlja? Da se kilogrami neće vratiti po prestanku režima? Ovu borbu […]
Da li je vegetarijanska ishrana stvar trenda ili potrebe? Iskrena želja ili trenutna odluka? Da li ste ikada razmišljali o tome kolika je moć i uticaj koji hrana ima nad Vašim zdravljem, navikama i na koji način nam oblikuje stil života? Bez obzira da li ste već vegetarijanci ili ste tek na korak od prelaska […]
Svi smo puno slušali I čitali o proteinima, u školi na časovima biologije i hemije, u štampi i na internetu, gledali na televiziji, a šta zaista o njima znamo? Da li iz cele te zbrke možemo da izvučemo nešto sažeto o tome koliko su važni za naše optimalno zdravlje i dobar izgled? Šta su Proteini? […]
